کتاب آموزش : آموزش خصوصی تفکر منطقی و هوش هیجانی و حل

آموزش خصوصی تفکر منطقی و هوش هیجانی و حل مساله به فرزند شما
هوش هیجانی
همه خواهان شادی و رسیدن به اهداف های خود هستیم. اما اضطراب، عصبانیت، افسردگی و سایر هیجانات ناخوشایند باعث آزردگی خاطر ما می شوند و در سلامتی، روابط و سایر هدف های زندگی ما اخلال می کنند.
هدف من در این کتاب آن است که با آموزش هوش هیجانی، اضطراب، عصبانیت و افسردگی تان را کم و اداره کنید و رضایت خاطر شما در زندگی روزمره افزایش یابد. به تبع آن هم در راه رسیدن به اهداف تان موفق تر باشید، از زندگی بیشتر لذت ببرید‏، روابط خود را بهبود بخشید و سلامتی تان را بیفزایید.
هیجانات ناخوشایند و غیر قابل کنترل نه تنها لذت زندگی را کم می کنند بلکه جلوی تحقق اهداف را می گیرند. هیجانات مهارگسیخته در عین حال ما را در معرض مشکلات قلبی عروقی قرار می دهند. برای مثال عصبانیت می تواند باعث بالا رفتن فشارخون، پاره شدن عروق و سکته مغزی شود. هیجانات ناخوشایند شدید به شکل های دیگری هم می توانند به بدن انسان لطمه بزنند و تغییرات ناخوشایندی در زندگی او ایجاد کنند. آدم ها از لحاظ آسیب پذیری در برابر استرس و نحوه پاسخدهی به استرس، خیلی متفاوت اند. عده ای با این که استرس کمی متحمل می شوند، بیشتر از دیگران ناراحت می شوند. کمی بعد توضیح خواهم داد که چرا آدم ها از لحاظ طرز پاسخدهی هیجانی به استرس ها با هم فرق دارند. اجازه دهید ماهیت هیجانات را با دقت بیشتری بررس کنیم. در این جا، رضایت خاطر، اضطراب ، عصبانیت و افسردگی را بررسی خواهیم کرد.
هیجانات چه هستند؟هیجانات ، احساسات پیچیده با مولفه های ذهنی، جسمی و رفتاری هستند. از لحاظ ذهنی، هیجانات و احساسات را به صورت خوشایند و ناخوشایند تجربه می کنیم. از لحاظ جسمی، هیجانات را به صورت آگاهی و تنش شدید تجربه می کنیم. از لحاظ رفتاری نیز احساسات و هیجانات را به صورت میل به عمل کردن تجربه می کنیم.
چهار هیجان اصلی عبارتند از ترس، عصبانیت ، غم، لذت یا رضایت خاطر (گولمن ، 1995). ترس مستمر به اضطراب تبدیل می شود. عصبانیت، احساس ناخشنودی و ضدیت شدید است. غم طولانی و مستمر به افسردگی تبدیل می شود. رضایت خاطر هم احساس آسایش و لذت بدون اضطراب، عصبانیت و افسردگی زیاد است. حال اجازه دهید هوش هیجانی و رابطه آن با هیجانات را توضیح دهم.
هوش هیجانی
همان طور که مردم از لحاظ هوش عمومی با هم فرق دارند، از لحاظ هوش هیجانی نیز با هم فرق دارند. هوش هیجانی، توانایی فهمیدن و اداره کردن هیجانات است (گولمن، 1995) . هوش و تحصیلات بالا تضمین نمی کنند که روی هیجانات تان مسلط و در زندگی موفق باشید. اگر هیجانات شدید و تحمل کم ناکامی را به خوبی اراده نکنید. شکست را برای شما به ارمغان خواهد آورد.برای توضیحات بیشتر به http://dr-valiyani.ir با تشکر

ایمیل: